A
Admin
Yönetici
Yönetici
Yaz aylarının etkisini artırdığı bugünlerde, uzmanlar özellikle yaşlılar ve kronik hastalığı olan bireyler için sıcak havaların ciddi sağlık riski taşıdığına dikkat çekiyor. Sivas Numune Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burcu Arslan, yüksek sıcaklık ve artan nemin, vücut ısısında düzensizliklere neden olarak önemli sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulundu. Tansiyon İlaçları Terlemeyi Artırıyor Yüksek tansiyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçların, yaz aylarında terlemeyi artırdığına dikkat çeken Dr. Arslan, özellikle 65 yaş üstü bireylerde bu durumun sıvı kaybına ve tansiyon dengesizliğine yol açabileceğini belirtti. Terleme ile vücut ısısı dengede tutulmaya çalışılsa da, aşırı sıcaklarda bu mekanizma yetersiz kalabiliyor. Nem oranının yüksek olduğu bölgelerde ise vücut, terleme yoluyla yeterli serinlemeyi sağlayamayabiliyor. Bu nedenle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olan bireylerin sıcak havalara karşı daha hassas olması gerektiği vurgulanıyor. Sıcak Çarpması Hayati Tehlike Taşıyor Yüksek sıcaklıkların yol açabileceği en ciddi sağlık sorunlarından biri sıcak çarpması. Dr. Burcu Arslan, sıcak çarpmasının beyin ve diğer hayati organlarda kalıcı hasarlara yol açabileceğini ifade ederek, özellikle tansiyon düşürücüler, idrar söktürücüler ve bazı ruh sağlığı ilaçları kullanan bireylerin dikkatli olması gerektiğini söyledi. Kalp hastalığı, diyabet, obezite ve psikolojik rahatsızlıkları olan bireyler ile güneş altında çalışanlar, sıcaklardan en fazla etkilenen gruplar arasında yer alıyor. Güneşin En Etkili Olduğu Saatlere Dikkat Uzmanlar, yazın en sıcak saatleri olan 10.00 ile 16.00 arasında dışarı çıkılmamasını öneriyor. Bu saatlerde zorunlu olarak dışarıda bulunulması gerekiyorsa, açık renkli, bol ve hafif kıyafetlerin tercih edilmesi, güneş gözlüğü ve koruyucu krem gibi önlemlerin alınması gerektiği belirtiliyor. Özellikle güneşin dik açıyla geldiği bu saatlerde denize girilmemesi, uzun süre güneşlenilmemesi ve fiziksel aktivitelerin sabah veya akşam serinliğinde yapılması öneriliyor. Sıvı Tüketimi Hayati Önem Taşıyor Dr. Arslan, yaz aylarında artan terlemeyle birlikte sıvı kaybının da arttığını hatırlatarak, her bireyin günlük en az 2–2,5 litre su tüketmesi gerektiğini ifade etti. Su dışında tercih edilecek içeceklerin de önemine değinen Arslan, çay, kahve ve gazlı içecekler yerine süt, ayran ve taze meyve sularının tercih edilmesinin vücut sıvı dengesini korumada daha etkili olduğunu vurguladı. Kafein, alkol ve şeker içeriği yüksek içeceklerin ise vücuttan daha fazla sıvı atımına neden olabileceğine dikkat çekti. Araçlarda ve Kapalı Alanlarda Tehlikeye Dikkat Yüksek sıcaklıklarda araçların iç ortam sıcaklığının çok kısa sürede yükseldiğini hatırlatan Dr. Arslan, bebek, çocuk, yaşlı, engelli bireyler ve hayvanların kapalı araçlarda kesinlikle bırakılmaması gerektiğini söyledi. Ayrıca güneş alan pencerelerin perdelerle gölgelenmesi, sık duş alınması ya da serinletici yöntemlerle vücut ısısının düşürülmesi gerektiğini de belirtti.