A
Admin
Yönetici
Yönetici
Yaz aylarının etkisini artırdığı bugünlerde, sıcaklık ve nem oranlarındaki yükseliş sadece günlük yaşamı değil, kalp sağlığını da ciddi şekilde tehdit ediyor. Acıbadem Ankara Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Müjgan Tek, özellikle kalp hastaları ve risk altındaki bireyler için önemli uyarılarda bulundu. Sıcak Hava Kalp Üzerinde Ek Yük Oluşturuyor Yüksek sıcaklık ve nemin vücutta sıvı kaybına neden olduğunu belirten Doç. Dr. Müjgan Tek, bu durumun kanın yoğunlaşmasına, kalbin daha fazla çalışmasına ve dolayısıyla kalp krizi riskinin artmasına yol açabileceğini söyledi. Vücudun sıcaklıkla başa çıkmak için damarları genişlettiğini, bunun da kalbin pompalama gücünü artırdığını aktaran Tek, sıcak çarpması ve dehidrasyon gibi durumların da kalp çarpıntısını tetikleyebileceğini ifade etti. Kalp Krizinin En Temel Nedeni: Damar Sertliği Kalp krizlerinin çoğunlukla damar sertliği olarak bilinen ateroskleroz nedeniyle oluştuğunu hatırlatan Tek, bu süreci hızlandıran başlıca etkenlerin yüksek tansiyon, diyabet, sigara kullanımı, yüksek kolesterol, obezite, sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve stres olduğunu dile getirdi. Kalp krizlerinin çoğu zaman önlenebilir ya da etkileri azaltılabilir nitelikte olduğuna dikkat çeken uzman, toplumun risk faktörleri ve belirtiler konusunda bilinçlenmesi gerektiğinin altını çizdi. Belirtiler Kişiye Göre Değişebilir Kalp krizinin belirtilerinin herkes için aynı olmadığını belirten Doç. Dr. Müjgan Tek, özellikle kadınlar ve yaşlı bireylerde 'sessiz kalp krizi' vakalarının daha sık görülebildiğini söyledi. Göğüs ortasında baskı hissi, sol kola ya da boyun, çene ve sırta yayılan ağrılar, nefes darlığı, soğuk terleme, mide bulantısı ve baygınlık hissinin en sık gözlenen semptomlar arasında yer aldığını dile getirdi. Bu tür şikayetleri olan bireylerin zaman kaybetmeden 112 Acil Servis’i araması gerektiğini vurgulayan Tek, erken müdahalenin kalp kası hasarını önlemede ve hayat kurtarmada kritik rol oynadığını kaydetti. Sağlıklı Görünen Bireyler de Risk Altında Bazı bireylerde kalp krizinin herhangi bir ön belirti göstermeden ortaya çıkabileceğini aktaran Doç. Dr. Tek, bu nedenle sağlıklı görünen bireylerin dahi düzenli doktor kontrollerini ihmal etmemesi gerektiğini ifade etti. Tansiyon, kan şekeri ve kolesterol değerlerinin takibinin önemine değinen Tek, kalp sağlığının korunması adına yaşam tarzında değişiklikler yapılmasını önerdi. Sigara, Beslenme ve Stresle Mücadele Hayati Öneme Sahip Kalp krizi riskini 2 ila 4 kat artıran sigara kullanımının mutlaka bırakılması gerektiğini belirten Tek, az tuzlu, az yağlı ve bol sebze-meyve içeren bir diyetin kalp sağlığını desteklediğini söyledi. Haftada en az 150 dakika egzersiz yapılmasının önerildiğini dile getiren uzman, alkol tüketiminin sınırlandırılması ve stresle başa çıkma yöntemlerinin geliştirilmesinin kalp sağlığına olumlu katkılar sunduğunu ifade etti. Ayrıca kalp krizi belirtilerinin öğrenilmesi ve çevredeki bireylerle paylaşılmasının da olası kriz anlarında hayat kurtarıcı olabileceğine işaret etti.