A
Admin
Yönetici
Yönetici
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serpil Arslan, yaz mevsiminde vücudun sıvı ihtiyacının arttığını belirtti. Sıcakların yükselmesiyle ter ve deri yoluyla kaybedilen su miktarının çoğaldığını, bu nedenle su tüketiminin metabolizma sağlığı açısından hayati önem taşıdığını vurguladı. Böbrek Sağlığı İçin Su Tüketimi Nasıl Olmalı? Dr. Arslan, böbrek sağlığını korumak adına özellikle diyabet, hipertansiyon, böbrek kistleri veya taşları gibi kronik rahatsızlıkları olan kişilerin su tüketimini artırmaları gerektiğini söyledi. Ayrıca suyun sindirim sistemi için de faydalı olduğunu, kabızlık sorunu yaşayanlara önerildiğini ifade etti. Su Miktarını Hastalık Durumuna Göre Ayarlamak Gerekir İç Hastalıkları Uzmanı, böbrek yetmezliği olan hastaların durumlarına göre su tüketimini düzenlemeleri gerektiğine dikkat çekti. İleri derecede böbrek yetmezliği bulunan hastaların aşırı su tüketiminin zararlı olabileceğini, mineral dengesizliklerine yol açabileceğini belirtti. Hangi Sıvılar Tercih Edilmeli? Dr. Arslan, yapay ve katkı maddeli içeceklerden uzak durulması gerektiğini söyledi. Taze sıkılmış meyve suları ve mineralli maden sularının tercih edilebileceğini, ancak normal suyun en sağlıklı seçim olduğunu vurguladı. Günlük Su İhtiyacı Ne Kadar? Uzman, kış aylarında günde ortalama 2 litre su tüketiminin yeterli olduğunu, yaz aylarında ise bu miktarın 3 litreye çıkması gerektiğini aktardı. Yazın normalde içilen 6 bardak suyun 10 bardağa çıkarılması gerektiğini söyledi.