A
Admin
Yönetici
Yönetici
Tatil dönemlerinde çocukların uyku düzeni, günlük alışkanlıkların değişmesiyle birlikte sıkça bozulabiliyor. Geç saatlere kadar ayakta kalmak, ekran süresinin artması ve düzensiz beslenme alışkanlıkları, kısa vadede masum görünse de uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabiliyor. Uzmanlar, düzenli uykunun sadece dinlenme değil; beyin gelişimi, hafıza, bağışıklık ve ruh sağlığı açısından da hayati bir rol oynadığını vurguluyor. Özellikle bu alışkanlıklar dört haftadan uzun sürerse, çocukların hem akademik başarısı hem de genel sağlığı olumsuz etkilenebiliyor.