A
Admin
Yönetici
Yönetici
Yer fıstığı kaju fıstığından, bademden sonra en sağlıklı olanıdır. Fakir bademi olarak da bilinen yer fıstığı vücuda çok faydalıdır. Yer fıstığı saçınız ve cildiniz için iyidir. Yer fıstığının bazı özellikleri obeziteyi azaltmaya yardımcı olur. Yer fıstığının günlük diyete dahil edilmesi vücut yağını azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca vücuttaki ölü ve yaşayan arasındaki dengeyi korumaya yardımcı olur. Fıstık yemek kadınlar için faydalıdır. Hamilelikte fıstık yemek aynı zamanda mide ağrısını azaltır. Ayrıca adet kramplarını hafifletir. Ayrıca doğurganlığı artırma avantajına da sahiptir. Hamilelikte fıstık ıslatmak sağlık açısından iyidir. Bu arada, fıstıklar cildin temiz kalmasına yardımcı olur. Ayrıca, fıstıklar saç için iyi olan biyotin açısından zengindir. Ancak, çok fazla fıstık yemek safra sorunlarına da yol açabilir. Bu nedenle, fıstıkların yeterli miktarda tüketilmesi gerekir. Bir litre süt, 100 gram fıstık kadar protein sağlar. Yer fıstığı mükemmel bir mineral ve vitamin kaynağı olarak kabul edilir. Çok pahalı kuru meyveleri yiyemiyorsanız, düzenli olarak yer fıstığı yiyin. Uzmanlara göre, 250 gram yer fıstığı 250 gram et kadar protein ve vitamin içerir. Aynı zamanda, bir yumurta ve süt proteini size biraz kuruyemiş verebilir. Bir kişi düzenli olarak yer fıstığı yerse, vücudu süt, badem ve ghee'den ihtiyaç duyduğu besinleri alır.4