A
Admin
Yönetici
Yönetici
Teknolojinin hayatı kolaylaştırması gençler arasında yeni sağlık risklerini de beraberinde getiriyor. Uzmanlar, aşırı ekran süresi ve dijital cihaz kullanımı nedeniyle gençlerde unutkanlık ve dikkat dağınıklığının arttığını belirtiyor. Medicana Bursa Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Büşra Er, artık unutkanlığın sadece ileri yaşlara özgü olmadığını, ergenlik döneminde bile görüldüğünü ifade ediyor.
Alman nörobilimci Manfred Spitzer’in ortaya attığı “dijital demans” kavramı, özellikle gençlerde artan dijital bağımlılığın beyin fonksiyonlarını olumsuz etkilediğini anlatıyor. Dr. Er, ekranlardan yayılan mavi ışık ve sürekli uyarana maruz kalmanın, uyku hormonlarını baskılayarak zihinsel yorgunluk ve hafıza sorunlarına yol açtığını belirtiyor. Ayrıca genetik Alzheimer riskinin oldukça düşük olduğunu vurgulayarak, unutkanlığın büyük ölçüde önlenebilir olduğunu söylüyor.
Uzmanlar, gençlerde hafıza kaybını önlemek için ekran süresinin sınırlandırılmasını, düzenli uyku alışkanlığı kazanılmasını ve sağlıklı beslenmeyi öneriyor. Kitap okumak, bulmaca çözmek ve zihinsel oyunlarla beynin aktif tutulması da hafızayı güçlendiren önemli yöntemler arasında. Dr. Er, bu önlemlerin düzenli uygulanmasıyla genç yaşta görülen unutkanlığın büyük oranda önlenebileceğini vurguluyor.
CNNTÜRK
DİJİTAL DEMANS NEDİR?
Alman nörobilimci Manfred Spitzer’in ortaya attığı “dijital demans” kavramı, özellikle gençlerde artan dijital bağımlılığın beyin fonksiyonlarını olumsuz etkilediğini anlatıyor. Dr. Er, ekranlardan yayılan mavi ışık ve sürekli uyarana maruz kalmanın, uyku hormonlarını baskılayarak zihinsel yorgunluk ve hafıza sorunlarına yol açtığını belirtiyor. Ayrıca genetik Alzheimer riskinin oldukça düşük olduğunu vurgulayarak, unutkanlığın büyük ölçüde önlenebilir olduğunu söylüyor.
UZMAN ÖNERİLERİYLE ÖNLEM ALINABİLİR
Uzmanlar, gençlerde hafıza kaybını önlemek için ekran süresinin sınırlandırılmasını, düzenli uyku alışkanlığı kazanılmasını ve sağlıklı beslenmeyi öneriyor. Kitap okumak, bulmaca çözmek ve zihinsel oyunlarla beynin aktif tutulması da hafızayı güçlendiren önemli yöntemler arasında. Dr. Er, bu önlemlerin düzenli uygulanmasıyla genç yaşta görülen unutkanlığın büyük oranda önlenebileceğini vurguluyor.
CNNTÜRK