Diyabet hastasıysanız hangi sebzeler sizin için sağlıklıdır?

[Admin]

Genel olarak tüm sebzeler sağlıklıdır. Potasyum, diyet lifi, folat, A vitamini ve C vitamini gibi önemli besin kaynaklarıdır. Tüm bu besinler vücudun düzgün çalışması için gereklidir.

Ancak diyabet hastasıysanız nişastalı olmayan sebzelerden tüketmenizi öneririm. Bunlar şunlardır:

· Brokoli

· Kuşkonmaz

· Havuç

· Lahana

· Lâhana salatası

· Salatalık

· Karnabahar

· Kereviz

· Pancar

· Brüksel lahanası

· Patlıcan

· Mantarlar

· Soğanlar

· Biberler

· Bezelye Baklaları

· Kabak

· Domates

· Şalgamlar

Diyabet diyeti hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız Abudo'da diyabet üzerine bir kursa katılabilirsiniz.


​