A
Admin
Yönetici
Yönetici
Dijital zorbalığa uğrayan gençlerde daha fazla anoreksiya görüldüğüne dikkat çeken Acıbadem Bodrum Hastanesi Klinik Psikolog Özge Bilir, beden memnuniyetsizliğinin ciddi psikolojik sorunlara yol açabileceğini belirtti.
Toplum tarafından özellikle fiziksel özellikler üzerinden dayatılan 'güzellik' ve 'kusursuzluk' tanımlarının özgüven kaybına ve yetersizlik duygusuna yol açtığını vurgulayan Bilir, "Bu standartlarla birlikte sosyal medyada idealize etme, hedef gösterme, alay etme, aşağılama, dijital linç gibi önemli süreçler yaşanabiliyor. Bu durum, özellikle ergenler ve genç yetişkinler üzerinde ciddi etkiler oluşturabilir" dedi.
Psikolog Bilir, beden şekli, kilosu veya görünümü nedeniyle sosyal medyada alay konusu olan bireylerde özgüven kaybı, depresyon, sosyal izolasyon ve yeme bozukluklarının gelişebileceğini belirtti. Klinik araştırmaların, sosyal medyanın olumsuz etkileri ve maruz kalınan psikolojik şiddetin depresyon, anksiyete, yeme bozuklukları, beden memnuniyetsizliği, sosyal kaygı, özsaygı düşüklüğü ve hatta intihara varan ciddi tetikleyici unsurlar olduğunu ortaya koyduğunu aktardı.
Sürekli başkalarının ‘kusursuz’ fizikleriyle kıyas yapmanın kişinin kendi beden algısını bozabileceğini belirten Bilir, "Sosyal medyada bedenler sürekli eleştirilmeye maruz kalır. Özellikle kilolu bireyler ya da zayıf olmasına rağmen ‘yeterince iyi' bulunmayan kişiler hedef haline gelir. Bu durum, bireylerin bedenlerinden utanmasına (body shaming) ve aşırı yeme gibi kontrol davranışları geliştirmesine neden olabilir" diye konuştu.
Sosyal medyada filtreli ve photoshoplu içeriklerin doğal olarak algılandığına işaret eden Bilir, bunun kişinin kendi bedeninden memnun olmamasına ve aşırı diyet, yeme kısıtlaması, kusma gibi sağlıksız beslenme davranışlarına neden olduğunu belirtti.
'Beğeni' ve 'yorumların' gençler için onay ve aidiyet aracı haline geldiğini vurgulayan Bilir, beğeni sayısının düşük olmasının veya olumsuz yorumların daha fazla zayıflama isteği ve yetersizlik hissine yol açtığını dile getirdi.
Tıbbi araştırmaların sosyal medya kullanımı ile yeme bozuklukları arasında anlamlı bir ilişki bulduğunu aktaran Bilir, "Özellikle Instagram gibi görselliğin ön planda olduğu platformlar risk faktörüdür. Dijital zorbalığa uğrayan gençlerde, anoreksiya ve bulimia semptomları daha sık görülmüştür. ‘Fitspiration' (fitness + inspiration) adı verilen, fit kalarak iyi hissedilebileceğini paylaşan, pozitif görünen ancak dolaylı olarak beden algısını etkileyen içerikler de yeme bozukluklarını tetikleyebilir" dedi.
Bilir, medya okuryazarlığı eğitimi, pozitif beden algısı eğitimi, dijital zorbalıkla mücadele, psikolojik destek ve gerçeklik filtresinin önemine dikkat çekti.
Son yıllarda dünya genelinde yükselen 'beden olumlama' hareketinin her bedenin değerli ve güzel olduğunu savunduğunu belirten Bilir, "Bedenimiz, sadece başkalarına görünmek için değil; hissetmek, hareket etmek, yaşamak içindir. Sosyal medya gerçek değildir. Kendinizi oradaki ‘mükemmellik' standardına göre yargılamayın. Güzellik çeşitlidir, sağlıklı beden tek tipe indirgenemez. Bedeninize gösterdiğiniz şefkat, ruhunuza da iyi gelir" ifadelerini kullandı.
SOSYAL MEDYA VE GÜZELLİK STANDARTLARI
Toplum tarafından özellikle fiziksel özellikler üzerinden dayatılan 'güzellik' ve 'kusursuzluk' tanımlarının özgüven kaybına ve yetersizlik duygusuna yol açtığını vurgulayan Bilir, "Bu standartlarla birlikte sosyal medyada idealize etme, hedef gösterme, alay etme, aşağılama, dijital linç gibi önemli süreçler yaşanabiliyor. Bu durum, özellikle ergenler ve genç yetişkinler üzerinde ciddi etkiler oluşturabilir" dedi.
BEDEN ALGISI VE YEME BOZUKLUKLARI
Psikolog Bilir, beden şekli, kilosu veya görünümü nedeniyle sosyal medyada alay konusu olan bireylerde özgüven kaybı, depresyon, sosyal izolasyon ve yeme bozukluklarının gelişebileceğini belirtti. Klinik araştırmaların, sosyal medyanın olumsuz etkileri ve maruz kalınan psikolojik şiddetin depresyon, anksiyete, yeme bozuklukları, beden memnuniyetsizliği, sosyal kaygı, özsaygı düşüklüğü ve hatta intihara varan ciddi tetikleyici unsurlar olduğunu ortaya koyduğunu aktardı.
SOSYAL MEDYA VE BEDEN KARŞILAŞTIRMALARI
Sürekli başkalarının ‘kusursuz’ fizikleriyle kıyas yapmanın kişinin kendi beden algısını bozabileceğini belirten Bilir, "Sosyal medyada bedenler sürekli eleştirilmeye maruz kalır. Özellikle kilolu bireyler ya da zayıf olmasına rağmen ‘yeterince iyi' bulunmayan kişiler hedef haline gelir. Bu durum, bireylerin bedenlerinden utanmasına (body shaming) ve aşırı yeme gibi kontrol davranışları geliştirmesine neden olabilir" diye konuştu.
FİLTRELER VE GERÇEK DIŞI İÇERİKLERİN ETKİSİ
Sosyal medyada filtreli ve photoshoplu içeriklerin doğal olarak algılandığına işaret eden Bilir, bunun kişinin kendi bedeninden memnun olmamasına ve aşırı diyet, yeme kısıtlaması, kusma gibi sağlıksız beslenme davranışlarına neden olduğunu belirtti.
BEĞENİLERİN PSİKOLOJİK ETKİSİ
'Beğeni' ve 'yorumların' gençler için onay ve aidiyet aracı haline geldiğini vurgulayan Bilir, beğeni sayısının düşük olmasının veya olumsuz yorumların daha fazla zayıflama isteği ve yetersizlik hissine yol açtığını dile getirdi.
SOSYAL MEDYA VE YEME BOZUKLUKLARI İLİŞKİSİ
Tıbbi araştırmaların sosyal medya kullanımı ile yeme bozuklukları arasında anlamlı bir ilişki bulduğunu aktaran Bilir, "Özellikle Instagram gibi görselliğin ön planda olduğu platformlar risk faktörüdür. Dijital zorbalığa uğrayan gençlerde, anoreksiya ve bulimia semptomları daha sık görülmüştür. ‘Fitspiration' (fitness + inspiration) adı verilen, fit kalarak iyi hissedilebileceğini paylaşan, pozitif görünen ancak dolaylı olarak beden algısını etkileyen içerikler de yeme bozukluklarını tetikleyebilir" dedi.
YAPILMASI GEREKENLER
Bilir, medya okuryazarlığı eğitimi, pozitif beden algısı eğitimi, dijital zorbalıkla mücadele, psikolojik destek ve gerçeklik filtresinin önemine dikkat çekti.
BEDEN OLUMLAMA HAREKETİ
Son yıllarda dünya genelinde yükselen 'beden olumlama' hareketinin her bedenin değerli ve güzel olduğunu savunduğunu belirten Bilir, "Bedenimiz, sadece başkalarına görünmek için değil; hissetmek, hareket etmek, yaşamak içindir. Sosyal medya gerçek değildir. Kendinizi oradaki ‘mükemmellik' standardına göre yargılamayın. Güzellik çeşitlidir, sağlıklı beden tek tipe indirgenemez. Bedeninize gösterdiğiniz şefkat, ruhunuza da iyi gelir" ifadelerini kullandı.